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準備が整い次第再開します。
★松本亜樹子さんの『不妊治療のやめどき』に体験談載せていただいています。
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月のリズムって何がわかるの？②
2019年02月15日
月のリズムの続きです！
月サイクルについてもう少し説明しますね。
月のカタチによって名前がついています。
新月から始まって、清香月(始める)、若兎月(自問自答)、聖海月(決断)、蒼華月(慎重)、情熱月(充実)、銀波月(協調性)、古代月(転換)、神香月(整理)です。
カッコ内は人生のテーマ。
例えば、神香月の人生のテーマは『整理』
不必要なものは捨て、
自分にとって必要なものを
明確にしていくことが大切です。
整理をするのは物だけではなく、
人間関係やいらない感情や価値観、
思考のクセなども整理していくと、
次のサイクルの清香月で
身軽になって『始める』ことができます。
この時に結婚、就職、転職、起業などを
する人は幸運に恵まれます。
整理をしていくと、
時に寂しさや悲しさを感じることがありますが、
執着せずに潔くやめることが次につながります。
月サイクルは、過去や未来も読み解くことができます。
あの時はどうだったかな？とか、
この先やりたいことがある人は、
何年後はどうかなと指針になったりします。
また人間関係に役立つと思います。
実際に企業で取り入れられているそうです。
家族や職場の人の月のカタチを知っていると、
「この人はこういう感情の起伏がある」とわかると
人間関係がちょっと楽になるようです。
また、苦手な人を月の名前で呼んでみると、
言葉の響きでステキに思えてきます。
ちなみに私の生まれた日の月のカタチは、
蒼華月で思春期のような感情の起伏が特性。
私は月のリズムを始めてから
月のことをもっと知りたいと思ったり、
夜空を見上げることが増えました。
また、自分自身を受け入れることで楽にもなりました。
この心の葛藤は蒼華月だからなのね！と納得したりね
今度から私に会ったら蒼華月(そうかづき)さんって呼んでみてくださいね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２月23日(土)サンダースペリーのサロンで
月のリズムを受けられます。
生まれた日の月のカタチが知りたい方は、
こちらからお申込みください！
https://www.facebook.com/events/761525790896205/?ti=ia
月サイクルについてもう少し説明しますね。
月のカタチによって名前がついています。
新月から始まって、清香月(始める)、若兎月(自問自答)、聖海月(決断)、蒼華月(慎重)、情熱月(充実)、銀波月(協調性)、古代月(転換)、神香月(整理)です。
カッコ内は人生のテーマ。
例えば、神香月の人生のテーマは『整理』
不必要なものは捨て、
自分にとって必要なものを
明確にしていくことが大切です。
整理をするのは物だけではなく、
人間関係やいらない感情や価値観、
思考のクセなども整理していくと、
次のサイクルの清香月で
身軽になって『始める』ことができます。
この時に結婚、就職、転職、起業などを
する人は幸運に恵まれます。
整理をしていくと、
時に寂しさや悲しさを感じることがありますが、
執着せずに潔くやめることが次につながります。
月サイクルは、過去や未来も読み解くことができます。
あの時はどうだったかな？とか、
この先やりたいことがある人は、
何年後はどうかなと指針になったりします。
また人間関係に役立つと思います。
実際に企業で取り入れられているそうです。
家族や職場の人の月のカタチを知っていると、
「この人はこういう感情の起伏がある」とわかると
人間関係がちょっと楽になるようです。
また、苦手な人を月の名前で呼んでみると、
言葉の響きでステキに思えてきます。
ちなみに私の生まれた日の月のカタチは、
蒼華月で思春期のような感情の起伏が特性。
私は月のリズムを始めてから
月のことをもっと知りたいと思ったり、
夜空を見上げることが増えました。
また、自分自身を受け入れることで楽にもなりました。
この心の葛藤は蒼華月だからなのね！と納得したりね
今度から私に会ったら蒼華月(そうかづき)さんって呼んでみてくださいね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２月23日(土)サンダースペリーのサロンで
月のリズムを受けられます。
生まれた日の月のカタチが知りたい方は、
こちらからお申込みください！
https://www.facebook.com/events/761525790896205/?ti=ia
月のリズムって何がわかるの？①
2019年02月15日
こんにちは
不妊ピア・カウンセラーの春木レラです。
だんだんと日が長くなってきました！
もうすぐ春がやってきますね
今日は、月のリズムのお話しです。
最近はブログやFB、LINE@などで月のリズムやってます。
と書くと、月のリズムって何がわかるの？と
聞かれることがあります。
この間にも聞いてくれた方がいましたので、
ブログでも簡単に説明しますね！
月のリズムでは、生まれた日の月のカタチに、
その人の特性や感情が宿ると言われています。
人は月を見ながら種をまいたり収穫したり、女性は特に月のリズムを受けやすい
なんて聞いたことあると思います。
月サイクルと言って、
月の1日を人の1年に当てはめて、
どの位置にいるかで人生のテーマもわかります。
そう聞くと自分はどんな月の時に生まれてきたか気になりますよね。
月は新月から新月まで約30日で1周します。
それを8つに分けて、ステキな名前をつけたのが、
アストロロジャー(占星術師)の來夢先生です。
その8つの月にその人の特性が宿り、
月サイクルのどの位置にいるかで
人生のテーマがわかるというわけです。
ちょっと長い文章になったので、２つに分けますね。
興味のある方は次の投稿を読んでください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２月23日(土)サンダースペリーのサロンで
月のリズムを受けられます。
生まれた日の月のカタチが知りたい方は、
こちらからお申込みください！
https://www.facebook.com/events/761525790896205/?ti=ia
不妊ピア・カウンセラーの春木レラです。
だんだんと日が長くなってきました！
もうすぐ春がやってきますね
今日は、月のリズムのお話しです。
最近はブログやFB、LINE@などで月のリズムやってます。
と書くと、月のリズムって何がわかるの？と
聞かれることがあります。
この間にも聞いてくれた方がいましたので、
ブログでも簡単に説明しますね！
月のリズムでは、生まれた日の月のカタチに、
その人の特性や感情が宿ると言われています。
人は月を見ながら種をまいたり収穫したり、女性は特に月のリズムを受けやすい
なんて聞いたことあると思います。
月サイクルと言って、
月の1日を人の1年に当てはめて、
どの位置にいるかで人生のテーマもわかります。
そう聞くと自分はどんな月の時に生まれてきたか気になりますよね。
月は新月から新月まで約30日で1周します。
それを8つに分けて、ステキな名前をつけたのが、
アストロロジャー(占星術師)の來夢先生です。
その8つの月にその人の特性が宿り、
月サイクルのどの位置にいるかで
人生のテーマがわかるというわけです。
ちょっと長い文章になったので、２つに分けますね。
興味のある方は次の投稿を読んでください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２月23日(土)サンダースペリーのサロンで
月のリズムを受けられます。
生まれた日の月のカタチが知りたい方は、
こちらからお申込みください！
https://www.facebook.com/events/761525790896205/?ti=ia
深呼吸の効果がイマイチわからない方へ
2019年02月13日
こんにちは
不妊ピア・カウンセラーの春木レラです。
前回はマインドフルネスのお話しでしたね！
今ここに集中！して深呼吸できましたか？
日常ではいろんな感情や思考に脳が支配されています。
それから一時切り離すことでリフレッシュできるし、
簡単にどこでもできるので是非やってみてくださいね。
さて、深呼吸の効果がイマイチ
わからない方がいらっしゃるかな？
と思ったので、
これまた簡単にわかる方法を教えます！
ちょっと緊張するなとか、
イライラするなってときに、
自分の脈をとってみてください。
そう！テレビなどで
看護師さんがやるアレです！
深呼吸することで早い脈が
だんだんとゆっくりになるのが分かると思います。
やり方は…
手首の親指側の凹んだところに動脈があるので、
反対の指3本で探してみてください。
(人差し指、中指、薬指)
軽く目を閉じて深呼吸します。
この時も脳のスイッチはオフ！
脈の数を数えるのも今ここに集中することができますね。
目を開けたときには頭がスッキリしてるはず！
妊活中はさまざまなストレスが多いですよね。
ストレスとうまく付き合っていきましょうね！
あ、でもストレス発散に甘いものの食べ過ぎには注意しましょ
不妊ピア・カウンセラーの春木レラです。
前回はマインドフルネスのお話しでしたね！
今ここに集中！して深呼吸できましたか？
日常ではいろんな感情や思考に脳が支配されています。
それから一時切り離すことでリフレッシュできるし、
簡単にどこでもできるので是非やってみてくださいね。
さて、深呼吸の効果がイマイチ
わからない方がいらっしゃるかな？
と思ったので、
これまた簡単にわかる方法を教えます！
ちょっと緊張するなとか、
イライラするなってときに、
自分の脈をとってみてください。
そう！テレビなどで
看護師さんがやるアレです！
深呼吸することで早い脈が
だんだんとゆっくりになるのが分かると思います。
やり方は…
手首の親指側の凹んだところに動脈があるので、
反対の指3本で探してみてください。
(人差し指、中指、薬指)
軽く目を閉じて深呼吸します。
この時も脳のスイッチはオフ！
脈の数を数えるのも今ここに集中することができますね。
目を開けたときには頭がスッキリしてるはず！
妊活中はさまざまなストレスが多いですよね。
ストレスとうまく付き合っていきましょうね！
あ、でもストレス発散に甘いものの食べ過ぎには注意しましょ
ストレスを軽減し、集中力もアップ！自律神経も整う方法は？
2019年02月01日
こんにちは。
不妊ピア・カウンセラーの春木レラです
今日は、ストレスを和らげる方法をご紹介します。
マインドフルネスという言葉を聞いたことはありますか？
NHKでも取り上げられましたが
これは、“今ここ”の体験に意識を向けて、
とらわれずにただ観ることです。
方法は、マインドフルネス瞑想といって呼吸法です。
ストレスが軽減し、集中力がアップし、
自律神経も整うといわれています。
実際にやってみると頭がすっきりして
体が軽くなった感じがしました。（個人の感想）
ヨガをやっている人は瞑想すると思うのですが、
とっても気持ちがいいんです。
仕事や作業をする前にやってもはかどりそうですよ！
ポイントは、今ここに集中する
です！
やり方は、動画検索するといろいろ出てきます。
自分の好きなものを選んでやってみるといいですよ。
私がやってみた動画はこちら。
https://youtu.be/pAAzOD04SBs
では、また次回お楽しみに～
不妊ピア・カウンセラーの春木レラです
今日は、ストレスを和らげる方法をご紹介します。
マインドフルネスという言葉を聞いたことはありますか？
NHKでも取り上げられましたが
これは、“今ここ”の体験に意識を向けて、
とらわれずにただ観ることです。
方法は、マインドフルネス瞑想といって呼吸法です。
ストレスが軽減し、集中力がアップし、
自律神経も整うといわれています。
実際にやってみると頭がすっきりして
体が軽くなった感じがしました。（個人の感想）
ヨガをやっている人は瞑想すると思うのですが、
とっても気持ちがいいんです。
仕事や作業をする前にやってもはかどりそうですよ！
ポイントは、今ここに集中する
です！
やり方は、動画検索するといろいろ出てきます。
自分の好きなものを選んでやってみるといいですよ。
私がやってみた動画はこちら。
https://youtu.be/pAAzOD04SBs
では、また次回お楽しみに～