不妊ピア・カウンセラーのブログです。『ピア』とは、「同士」「仲間」という意味。不妊治療、鍼灸・漢方治療を経験し、現在、夫婦の妊活をサポートする活動をしています。いつか子どもが欲しいと思っている方、これから妊活を考えている方、現在不妊治療中の方、不妊治療のやめどきを考えていいる方、夫婦二人の生活を送っている方のお役にたてれば嬉しいです。

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★松本亜樹子さんの『不妊治療のやめどき』に体験談載せていただいています。

妊娠力アップ（３）

2010年07月26日

ほうじ茶はカテキンが少なく、体を温める作用があります。

また、色の濃い食べ物は、生殖能力を高める作用があり、妊娠力アップ icon14

につながります。

色の濃い食べ物と言えば、黒豆、黒米、黒ゴマ、黒砂糖、黒きくらげなどがあります。

ドライフルーツやナッツ類なども生殖能力を高めてくれます。

今回は、ほうじ茶に老化防止に効くクコの実を入れて飲みました。

クコの実は、味も香りも薄いので、お茶自体の味はほとんど変わりません。

ちょっと加えることで妊娠力をあげてくれますよ。

他に、ほうじ茶と黒豆、ほうじ茶と豆乳も合います face02

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妊娠力アップ（２）

2010年07月26日

自宅でできる黒豆茶

黒豆のアントシアニンがホルモンバランスを整えてくれ、卵巣機能に働きかけて妊娠力アップにつながります icon09

黒豆を炒って大さじ１～2杯にお湯を注ぎ、1分蒸らすだけ。

黒豆の香ばしい香りに、ほんのりとした甘みがあります。

味が薄いので、物足りない人ははちみつやレモン汁を入れても美味しいですよ。

梅ジャムを入れてみたらなかなか美味しかったです。

（酸味のあるものを入れると、色が赤くなります）

残った豆は、御飯と一緒に炊くか、やわらかく煮てサラダに入れたりしして食べます face02

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妊娠力アップ

2010年07月22日

妊娠力をあげる食べ物にナツメがあります。

漢方薬局からサンプルに大棗（ナツメ）を頂きました。

お茶にしていただきました。

煮出すのは面倒なので、ポットにお湯500ccと大さじ１杯入れて10分むらして注ぐだけです。

少し酸味があって、さっぱりした味で飲みやすいいです。

ナツメは鉄分が豊富で、精神を安定させ、ホルモンバランスを改善する働きがあります。

生理中や、月経前症候群にもいいようです。

ドライフルーツはそのまま食べたり、料理に入れたり、ドライフルーツ酒などにしていただきます。

　

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